1. Não
belisque enquanto cozinha! Se estiver com muita fome, programe um lanche
entre as refeições principais. Um iogurte ou outro derivado de leite
(magro) pode ser uma boa opção.
2. Para provar o tempero da comida, pegue em porções mínimas, como por exemplo, em colheres de chá.
3. Programe a quantidade de alimento a ser preparado. Evite excessos!
Um comentário:
Bom dia Luciana!
Hummmm adoro beliscar, geralmente belisco as saladas cruas, não é tão mal assim rsrsrs.
Tenha um dia luz!
Bjoooo
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