Michael Arkous, de 25 anos, começou a ganhar peso na
época de escola, quando sofria bullying, não tinha amigos e descontava
todo o seu estresse nada comida. “Eu me consolava com pizza, fast food,
doces e refrigerante. Eu comia uma pizza inteira de uma só vez”, contou
ele ao Huffington Post. Com isso, além das notas mais baixas, ele também viu o ponteiro da balança subir e apontar 150 kg.
O excesso de peso fez com que ele tivesse problemas de
saúde e sociais por muito tempo, principalmente durante a adolescência.
“Eu acordei uma manhã em desespero total. Era um adulto e não tinha
nada. Sabia que meu peso era uma grande parte do problema, então decidi
fazer algo para mudar isso”, relembra.
A partir disso, ele decidiu jogar basquete todos os
dias. Mesmo sem resistência no início, Michael foi insistente e viu que
seu desempenho e resistência começaram melhorar. “Eu também comecei a
andar e, depois de um tempo, a correr. Minha capacidade de fazer
exercícios estava ficando melhor a cada dia. Melhorei minha alimentação,
passei a contar calorias e incluí frutas e legumes frescos na minha
dieta”, conta.
Desde então, ele fez a prática de exercícios um estilo
de vida. Quando não pode sair de casa, por conta de chuva ou qualquer
outro fator, faz polichinelos ou pedala na bicicleta ergométrica. Com
esse ritmo, eliminou 45 kg sem a ajuda de um profissional, plano de
dieta comercial ou medicamentos.
“Tudo isso me inspirou a ter uma carreira de sucesso. Eu
comecei a trabalhar como personal trainer formado pela Academia
Nacional de Medicina Desportiva (NASM). Assim eu aprendi muito sobre a
biologia e a química de como obter e manter um corpo saudável. Antes da
minha mudança de vida, sentia que não tinha nada a trazer a acrescentar
para o mercado de trabalho. E agora, tudo o que eu aprendi, coloquei em
prática comigo e com meus clientes”, relevou.
Hoje, Michael sabe como os quilos a menos influenciam
todos os aspectos da vida. “Eu me sinto mais experiente e confiante.
Posso caber em roupas de tamanho normal. Mais importante, eu posso
ajudar outras pessoas que se sentem sem esperança sobre seus problemas
corporais”.
http://saude.terra.com.br/dietas/apos-perder-45-kg-jovem-vence-luta-contra-balanca-e-vira-personal,7c5f8dc81e07e310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html
2 comentários:
O mais importante é que pode servir de exemplo para outras pessoas!
E que belo exemplo! Mostar-nos que determinação e atividades fisícas e uma boa alimentação, pode fazer nossa vida melhor sempre.
E os exercícios é parte principal desta guerra contra a balança.
Que belo exemplo.
Lu, que bom compartilha esta matéria conosco.
Muito obrigada!
Eu estou firme nos exercicios... agora já consigo correr mais do que umas semanas atrás e estou mais diposta. Sei que somente,para mim, atividade fisicia ajuda a manter-me equilibrada e ter um foco.
Abraços.
Nossa inspiração mesmo essa história! Obrigada Lu
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