Com 1,77 m de altura, o irlandês Thomas McIntyre, de 43
anos, já chegou a pesar 197 kg. Na época, a cirfunferência de sua
cintura era de 1,87 m. Depois de tentativas frustradas de emagrecer
após se sentir horrível com a roupa gigante para seu casamento e de ter
passado pela vergonha de ficar preso na catraca do estádio de futebol,
ouviu o conselho de uma amiga e procurou a ajuda de uma organização de
perda de peso. Em pouco mais de um ano, eliminou 112 kg com mudanças no
estilo de vida. Os dados são do jornal Daily Mail.
McIntyre admitiu que o excesso de peso o preocupava e
que estava convencido de que morreria jovem. Usava medicamentos para
pressão alta e sofria com problemas respiratórios e retenção de líquido.
“Era o típico cara gordo alegre, sempre tirando sarro de mim mesmo
antes que alguém tivesse a oportunidade de fazê-lo. Quanto mais eu me
preocupava, mais eu comia para me consolar, suponho. Era um ciclo
vicioso”, disse.
Seu peso começou a aumentar quando desistiu do futebol,
há mais de 20 anos. Tentou eliminá-lo e conseguiu uma melhora, mas a
dieta o deixou com fome e foi incapaz de mantê-la. Assim, engordou mais
do que tinha perdido. Em fevereiro do ano passado, uma amiga disse que
estava preocupada com ele e o convidou a participar do grupo de
emagrecimento Slimming World. Ficou apreensivo, com medo de falhar, mas
começou a ver os resultados e se empenhou.
Ele eliminou o sedentarismo e as refeições repletas de calorias, refrigerantes, doces e junk food. Corre três vezes por semana, passeia com o cachorro, bebe muita água e adotou um cardápio mais equilibrado. No café da manhã, é toucinho magro grelhado, ovos fritos com óleo de cozinha de baixa caloria, cogumelos e feijão cozido com duas pequenas fatias de pão. O almoço consiste em batata cozida com atum e salada de repolho. No jantar, saboreia curry de frango caseiro com arroz e batatas. Os lanches são frutas frescas e barras de cereal. Além de perder peso, os resultados deram ainda maior confiança, além de aprender a dirigir e sonhar em ter filhos.
Ele eliminou o sedentarismo e as refeições repletas de calorias, refrigerantes, doces e junk food. Corre três vezes por semana, passeia com o cachorro, bebe muita água e adotou um cardápio mais equilibrado. No café da manhã, é toucinho magro grelhado, ovos fritos com óleo de cozinha de baixa caloria, cogumelos e feijão cozido com duas pequenas fatias de pão. O almoço consiste em batata cozida com atum e salada de repolho. No jantar, saboreia curry de frango caseiro com arroz e batatas. Os lanches são frutas frescas e barras de cereal. Além de perder peso, os resultados deram ainda maior confiança, além de aprender a dirigir e sonhar em ter filhos.
http://saude.terra.com.br/dietas/apos-ficar-preso-em-catraca-de-estadio-homem-perde-112-kg,0ca3edf7c0a30410VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html
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