Quem já não ouvu falar dessa caixinha? Algumas pessoas utilizam um saquinho ao invés da caixa, mas tem a mesma finalidade.
Algumas pessoas se dão muito bem com esse método pois da mesma forma que o diário e alguns programas da TV da Discovery, ajuda a tornar concreto os abusos cometidos.
Funciona assim: pegue uma caixinha ou saquinho e coloque dentro dele um papel escrito cada alimentos que você conseguiu ficar sem comer.
No fim de cada semana você abre e conta as calorias que deixou de ingerir, sendo uma boa forma de lidar com seu peso.
Acho bem bacana pois muitas pessoas ficam animadas em ver o quanto comeria se não abrisse mão de algumas guloseimas ou repetição de prato de comida, sendo um incentivo para continuarem sua RA.
Fica a dica, boa sorte.
Um beijo
Luciana Kotaka
2 comentários:
Achei a idéia muuuuito legal e com certeza vou por em prática.
Bjs
Uma vez no orkut as meninas lançaram esse desfio da caixinha e foi muito legal, tenho até foto da minha em algum lugar aqui no meu pc rs. Dá pra ter uma idéia do tanto de calorias que a gente estaria consumindo. Bjo
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