No trabalho com sobrepeso e obesidade, tem um aspecto que acho importante trabalhar que são as prioridades.
Recebo
pessoas que se sente assoberbadas de funções-Mulheres
Equilibristas- onde vêem mulheres sufocadas como
excesso de atividade e sem tempo para se olharem, sentirem ou se
cuidarem.
Iremos
sempre ter inúmeras demandas, das mais variadas, e sabemos também que
nunca poderemos atender a todas elas, sendo necessário fazer escolhas,
estabelecer prioridades, poder dizer não quando necessário.
Temos
que separar o que é prioridade do que é importante, pois prioridade é
algo da ordem do necessário, do que é preciso fazer em primeiro lugar.
Desta forma, muitas vezes fazemos coisas importantes e deixamos de lado
coisa de extrema necessidade, e acabamos por criar situações de
estresse, cansaço físico e emocional em função dessas escolhas.
Existe
outro aspecto dessa situação que é gritante, que se mostra freqüente na
questão da obesidade, que é fazer tudo para o outro, não podendo nunca
dizer o não, não posso, não quero.
Muitas
pessoas além dos seus afazeres diários, tomam para si tarefas que não
lhe competem, por não saberem recusar, ou até mesmo por uma satisfação,
uma necessidade de ser o bonzinho, o que resolve tudo, e aí chegam aos
consultórios médicos em busca de soluções para seu estresse, cansaço,
alguns sintomas psicossomáticos, pois o corpo também grita por socorro
adoecendo.
Isso
também é uns dos pontos que percebo nas pessoas que estão à cima do
peso, sempre cansadas, chegam a casa sem animo de fazerem comida para
si, acabam por comer algo pronto ou rápido. Trabalham o dia todo e me
dizem que não podem parar, não deu tempo de tomar um iogurte, ou de
comer uma barrinha de cereal. Falta de tempo? Ou falta de prioridade?
Reconhecer
que existem momentos que deve dar prioridade a você, fazendo uma
caminhada, saindo para dançar, se presenteando com aquele batom que viu
no último catálogo, enfim, inúmeras formas de se olhar, se cuidar, se
amar. É necessário resgatar um tempo para si, descobrir coisas que lhe
dão prazer, estabelecer estratégias, planos, momentos de alegria e
satisfação.
Afinal, se você não for prioridade, o que será?
Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica
3206-6717 - 9113-1212
Curitiba- PR
Um comentário:
Que texto maravilhoso!
Realmente seu eu não for a prioridade, quem será!?
Eu sempre estou adiando algumas coisas pró a mim, devido a alguém ou algum coisa, que no fundo não é tão prioridade e sim necessidade!
Eu esqueço que tenho que olhar-me, e ver onde parei, pq disso, como cheguei até aqui! Já que sempre priorizei-me, dando devidos cuidados, de uns anos para cá, eu simplesmente esqueci de olhar para mim, e fico triste agora com a imagem que vejo.... por isso de tanto angustia, e como diz meu esposo, batalhão de remédios, que poderia ser evitado com uma simples caminhada e menos anciedade.
Amei o alerta Lu!
Beijocas!
Lia*
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