Mães adolescentes têm maior probabilidade de se tornarem obesas no futuro

De acordo com dados do National Health and Nutrition Examination Survey, os pesquisadores observaram que mães adolescentes têm maior probabilidade de desenvolver obesidade mais tarde na vida. Os pesquisadores procuraram examinar a diferença na prevalência de obesidade ou sobrepeso em mulheres que deram à luz entre as idades de 13 e 19 anos contra aquelas que deu à luz aos 20 anos ou mais tarde. Eles descobriram que as mulheres que deram à luz durante a adolescência tiveram 32% mais chances de serem obesas em comparação às mulheres que deram à luz depois dos 20 anos de idade.

"Pela primeira vez, identificamos mães mais jovens como um grupo de alto risco para a obesidade, que sabemos ser um dos mais debilitantes problemas de saúde de longo prazo", afirma Tammy Chang, MD, MPH, MS, professor da Michigan Medical School University, em comunicado à imprensa.

Chang e seus colegas usaram os dados da NHANES 2001-2010 para investigar a associação entre excesso de peso e obesidade e partos na adolescência entre mulheres de 20 a 59 anos. Foram incluídas pacientes com pelo pelo menos um filho nascido vivo, que não estavam grávidas no momento da pesquisa ou no início da gravidez.

Após a realização de análises, os pesquisadores descobriram que as mulheres com um nascimento na fase da adolescência eram significativamente mais propensas a se tornarem obesas em comparação com as mulheres que não tiveram parto na adolescência. Dados ajustados indicam que as mulheres com um nascimento quando adolescente continuaram a ser mais suscetíveis a se tornarem obesas em comparação com as demais mulheres que tiveram filho mais tarde.

"Sabemos que a gravidez na adolescência está ligada a certos riscos imediatos, como bebês com baixo peso ao nascer. Agora sabemos que ter filho quando adolescente também é associado com maus resultados para a saúde em longo prazo", disse Chang. "A obesidade é um problema de saúde caro, prevalente, com conseqüências prejudiciais à saúde e difícil de reverter. Por isso é extremamente importante identificar os grupos de risco mais cedo, para que possamos intervir."

Os estudiosos sugerem mais estudos sobre fatores modificáveis, razões fisiológicas e sociais por trás da gravidez precoce e subsequente risco para a obesidade.

Os pesquisadores procuraram examinar a diferença na prevalência de obesidade ou sobrepeso em mulheres que deram à luz entre as idades de 13 e 19 anos contra aqueles que deu à luz aos 20 anos ou mais tarde. Eles descobriram que as mulheres que deram à luz durante seus anos de adolescência foram 32% mais chances de serem obesas em comparação com as mulheres que deram à luz em ou depois de 20 anos de idade

Claramente, este estudo estabelece a gravidez na adolescência como fator de risco para a obesidade na vida adulta. No entanto, temos de reconhecer que este é um estudo de associação e não necessariamente sugerir relação de causa-e-efeito entre a gravidez na adolescência eo desenvolvimento de obesidade na vida adulta.

Os resultados não são necessariamente surpreendente, porque há fatores sociográficas comuns que predispõem os pacientes a gravidez na adolescência, assim como a obesidade (ou seja, os ambientes de menor nível socioeconômico, escola e casa com acesso limitado aos saudáveis para alimentos saudáveis, lugares limitados para o exercício, má compreensão de saúde em geral, ou falta de acesso a cuidados de saúde).

Os pesquisadores também apontam que evitar a gravidez na adolescência pode ser uma das maneiras que podem diminuir o desenvolvimento de obesidade em adultos. Muitas vezes pensamos sobre gravidez na adolescência e as conseqüências de curto prazo, como a interrupção na educação da mãe e falta de acesso a cuidados de saúde e resourcesbut adequada neste estudo destaca uma gravidez de risco a longo prazo da saúde adolescente pode ter tem sobre esses adolescentes mais tarde na vida.

Saiba mais: http://migre.me/encID

O que o silêncio significa em um relacionamento?

É preciso aprender a lidar com o silêncio para poder tirar o melhor da situação, em vez de se aprisionar a suposições negativas

Por Luciana Kotaka

Foto: Thinkstock

Aposto que pensou rapidamente sobre essa questão e já tem a resposta, porém o silêncio vai muito além da falta de palavras.

Segundo o dicionário Michaelis, algumas das definições para silêncio são: ausência completa de ruídos; estado de quem se cala ou se abstém de falar; recusa de falar ou ainda a abstenção voluntária de falar, de pronunciar qualquer palavra ou som, de escrever, de manifestar os seus pensamentos.

É mais fácil interpretarmos o silêncio do outro somente como a falta de uma resposta, mas quando paramos para analisar com calma fica claro que atrás da postura fechada frente a uma pergunta tem muitas respostas não proferidas.

Quando relacionamos essa questão com o casamento com certeza nos lembramos de algumas situações pelas quais já passamos ou mesmo ouvimos algum amigo relatar.

Muitos homens ou mulheres sentem uma grande dificuldade em falar sobre sentimentos, um assunto delicado que quase sempre lembra uma discussão aflorada, isso porque acabamos escolhendo um caminho que não é assertivo para se chegar a um bom resultado.

O silencio pode significar tantas coisas que vão além do simples ficar quieto, como não querer expor o que se sente realmente para não machucar o outro, não saber como dizer algo que desagrada, mas o mais importante aqui é deixar claro que quando o outro não responde as nossas indagações também é uma forma de dizer algo.

O silêncio também pode ser sim, pode ser não, e muitas vezes essa forma de ficar quieto deveria ser entendida melhor, pois ficamos em busca de palavras quando na verdade o silencio já diz tudo o que precisamos saber, não é mesmo?

Desta forma precisamos refletir sobre o que estamos procurando – que verdade é essa que queremos tanto ouvir que precisa ser reforçada pelas palavras do outro? Podemos pensar que ao ouvir será mais fácil tomar uma decisão, porém o que se procura é uma dor maior muitas vezes, como se somente desta forma terá coragem para tomar uma atitude.

Dicas importantes para lidar com o silêncio

Não suponha os porquês pelo outro: esse aspecto é muito comum na briga de casais, isso porque sempre “achamos” que o outro fez algo de acordo com nossas referências pessoais sobre um determinado assunto. É importante abrir espaço para ouvir e depois refletir sobre o ponto de vista do outro.

Não culpe o companheiro: jogar a culpa em alguém não irá ajudar em nada na comunicação do casal, precisamos falar do que sentimos, dos porquês, e aguardar a reação e explicação do outro, pois acusar só traz mais mágoa na relação do casal. Caso não ocorra da forma que gostaria, saiba silenciar e tomar as decisões que convêm no momento.

Saiba ler o silêncio: muitas vezes sabemos claramente o que o silêncio quer dizer, porém ignoramos e queremos a comunicação clara. Porém cada um tem uma forma de ser, e se conseguir entender essas mensagens, conseguirá se harmonizar com seu companheiro.

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Emagrecimento sustentável

Pequenas mudanças fazem a diferença no processo de manutenção de peso

Por Luciana Kotaka

Vivemos um momento onde as medidas sustentáveis estão em alta, em vários setores a nível global, e quando nos referimos a manutenção de peso, também precisamos achar um caminho que nos leve sustentação de resultados, evitando assim o famoso efeito sanfona. 

Esse é o aspecto mais delicado de todo processo, pois perder peso até que não é o mais complicado, mas manter o peso magro, esse sim é o grande dilema. 

Quando recebemos a orientação médica para perder peso ou mesmo nos olhamos no espelho e não ficamos satisfeitas com a imagem que vemos refletida, nos sentimos desanimados, e muitas vezes sem forças para começar um processo de perda de peso. 

Isso acontece porque tem uma grande diferença entre ter que perder peso e decidir perdê-lo. Sabemos que precisamos mudar alguns aspectos de nossa vida, seja pessoal ou profissional, e na grande maioria das vezes sabemos por onde começar, mas não conseguimos nos entregar a essas mudanças, não nos comprometemos. 

Esse é uma questão importante a ser abordada, pois até onde vai nosso desejo? O quanto realmente quer mudar? Após se questionarem a esse respeito e tomarem a decisão por alcançar sua meta, aí sim estarão prontos para as conquistas. 

Perder peso é um processo que depende muito de organização, disciplina e comprometimento. Quando isso está claro e está disponível, é só começar.

Os passos mais importantes a serem tomados é a mudança alimentar e a prática de exercícios físicos, ambos influenciam diretamente na perda de peso. Realizar trocas inteligentes, adquirir novos hábitos, e praticar uma atividade física são passos que ajudarão a manter o processo, de forma a manter-se equilibrado e de bom humor. 

Esses caminhos são conhecidos por todos nós, não faltam informações que falam sobre os benefícios dessas atitudes em nossa vida, porém nem todos conseguem se adequar. Isso porque precisamos estar com a cabeça leve, enxotando o estresse de nossa vida, ou melhor, até aprendendo a conviver com ele. 

Desta forma é fundamental fazer um levantamento de como se sente em relação à profissão, no relacionamento, no que tem feito para viver uma vida mais agradável. Apesar de parecer um tanto estranho esses aspectos quando falamos em perda de peso, esses são aspectos que compõem a vida como um todo, e quando estamos insatisfeitos, estressados, angustiados, ansiosos, não conseguimos nos dedicar a ter uma boa alimentação, e ao nos depararmos com a comida fácil e calórica, damos um pontapé em todas nossas promessas de perder o peso desejado. 

Com o exercício físico acontece a mesma coisa, nos entregando ao sofá de nossa casa, que com certeza em um primeiro momento é bem mais agradável e fácil, do que sair da zona de conforto e enfrentar nossos projetos. 

Quando cuidamos do nosso emocional, conseguimos dar lugar para cada problema, o sofrimento que sentimos, desenvolvendo atitudes mais firmes e assertivas, o que proporciona confiança em si mesmo e eleva a autoestima. Resolvendo esses conflitos e direcionando nossas ansiedades de forma correta, sobra tempo para nos dedicar a nós mesmos, impulsionando a mudanças. 

Assim, após conseguir colocar a vida em ordem, a perda de peso será gradual, pois nos sentimos livres e animados com o processo de mudanças. Perdemos nosso peso de forma mais lenta, porém vai se estabelecendo uma nova postura de vida, onde priorizamos nosso bem estar, tanto físico como emocional. 

Sustentar nossas ações depende dos fatores citados acima, e quando nos sentimos abertos a mudanças, de forma globalizada, e daí, manter o peso magro fica mais tranquilo. 

 http://www.dicasdemulher.com.br/emagrecimento-sustentavel/

Maioria prefere checar redes sociais do que tomar café da manhã

De acordo com a pesquisa, uma em cada cinco pessoas não consegue tomar café da manhã assim que acorda

Foto: Getty Images

Um café da manhã saudável é a última coisa que passa pela nossa cabeça quando acordamos de manhã, de acordo com uma nova pesquisa conduzida pela Belvita Breakfast. O estudo concluiu também que preferimos checar as redes sociais em vez de planejar a primeira refeição do dia. As informações são do site Female First.

Quatro em 10 britânicos pulam o café da manhã em casa regularmente, muitos admitindo que ficam muito ocupados com redes sociais, como Facebook e Twitter, ou checando e-mails. A pesquisa ainda descobriu que 63% das pessoas consomem o café da manhã em casa enquanto acessam a internet. 

A pesquisa contou com a opinião de 2 mil pessoas e concluiu que um em cada três adultos checa e-mails pela manhã, enquanto um quarto faz login no Facebook e Twitter, o que reduz o tempo destinado ao café da manhã. "O café da manhã é importante porque, depois de 10 ou 12 horas de jejum, o corpo precisa de combustível, o que é uma das razões pela qual o café da manhã é a refeição mais importante do dia", explica a nutricionista Fiona Hunter.

​De acordo com a pesquisa, uma em cada cinco pessoas não consegue tomar café da manhã assim que acorda, por isso, fazem a refeição em suas mesas no escritório. Outras optam por comer no caminho para o trabalho, no transporte público ou no carro. "O café da manhã não precisa ser consumido no momento em que você acorda. Se você não tem tempo para comer nada antes de sair de casa ou simplesmente não gosta de comer assim que acorda, tudo bem esperar um pouco", ensina a nutricionista. 

"Nossa pesquisa mostra que muitas pessoas deixam o café da manhã de lado por causa da falta de tempo. Apesar disso, a maioria diz que se sente mais produtivo de manhã se fizerem a refeição", explica Rahul Gursahani, porta-voz da Belvita Breakfast.

 http://saude.terra.com.br/nutricao/maioria-prefere-checar-redes-sociais-do-que-tomar-cafe-da-manha,e8a0bb7569c2e310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html

Retratos da real beleza