Esse é um dos focos que trabalho e que classifico como comportamento magro.
Ir as compras...
A escolha de um dia fixo para fazer as comprinhas básicas para não deixarmos nossa despensa zerada é fundamental nesse processo de perda de peso.
A importância desse comportamento é não sermos pegos de surpresa e não termos o que comer quando chegar a hora de fazermos nossas refeições ou lanches.
Outra providência é deixarmos em nossas bolsas, no carro, no nosso trabalho, lanches rápidos,como barrinha de cereal, bolacha integral, frutas, gelatina, enfim, verificar com a nutricionista que te acompanha as opções saudáveis para esse fim.
É muito comum chegar em casa cansada no fim do dia e comer o que tem de mais fácil e rápido, não prestando atenção na qualidade e nas calorias. Essa é uma boa forma de sabotar todo o trabalho que vem fazendo, então, não é isso que você quer não é mesmo?
Esta matéria tem a finalidade de mostrar o quanto a organização é importante em nossa vida, no alcance de nossos objetivos, sejam eles quais forem. Traçar metas, estratégias, enfim, todo um processo para buscar o sucesso do caminho almejado.
Vamos então organizar nossas vidas?
Luciana Kotaka
2 comentários:
A minha dica para a noite é sempre deixar folhas verde limpas guardadas na geladeira, pelo menos a saladinha fica garantida. Obrigada pelas dicas! Beijos
Realmente faz toda diferença escolher um dia da semana pra fazer as compras. No meu caso é encontrar um tempo pra ir, mas no fim de semana já melhora e posso escolher com calma e consciente de que tudo será consumido, sem desperdício e exagero. Então nada de desculpas e vamos as compras.
bj Luciana e ótimo dia!
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