Existe uma frase que ouvi de uma profissional da área de saúde que é a bem realista em se tratando da Obesidade:
“Dieta é contraproducente e leva a Obesidade”
É
muito importante pensarmos nessa questão, pois compramos várias idéias,
várias receitas e não paramos para avaliar que com tudo o que se fala sobre o assunto, a obesidade continua crescendo.
Dietas... a
todo momento surge uma nova, uma nova promessa, uma nova expectativa de
que agora vai... Vai sim, novamente vamos nos enganar que desta vez vai
dar certo, e vamos lá, deixar de comer isso, ou só comer aquilo e eu
lhes pergunto:
Comer é para vida toda e você vai comer só isso ou fazer dieta o resto da vida ?
Nesse
momento ao pararmos para pensar veremos que isso não é possível, que
queremos ter uma boa relação com a comida e sobretudo com nós mesmas.
Temos
que aprender a viver na sociedade, com as festas de família, com
festas de crianças, com a páscoa, natal, enfim, viver com a comida de
forma tranqüila e não viver em função dela.
Ouço o tempo
todo pessoas que dizem querem emagrecer, que fazem Reeducação Alimentar,
quando na verdade fazem é privação de alimentos que são importantes
para o bom funcionamento de nosso corpo e conseqüentemente para a saúde.
Será que não é momento de repensar nossos
comportamentos? Nossos valores? Podemos encurtar esse processo doloroso
que é o emagrecimento, ao nos permitirmos sermos orientados por
profissionais qualificados, e tratar de forma conjunta os aspectos
envolvidos nesse processo sofrido que é a perda de peso.
Não
existe nenhuma fórmula mágica que vai tirar a gordura de nosso corpo, a
não ser pela reeducação alimentar, reeducação afetiva e exercícios
físicos.
Emagrecer de forma gradativa e saudável é a melhor idéia que se pode comprar.
Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica
Psicóloga Clínica
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