quinta-feira, 18 de abril de 2013

Dietas Extremistas versus Metas Possíveis



Existe uma frase que ouvi de uma profissional da área de saúde que é a bem realista em se tratando da Obesidade:


“Dieta é contraproducente e leva a Obesidade”

É muito importante pensarmos nessa questão, pois compramos várias idéias, várias receitas e não paramos para avaliar que com tudo o que se fala do assunto, a obesidade continua crescendo.

Dietas... a todo momento surge uma nova, uma nova promessa, uma nova expectativa de que agora vai... Vai sim, novamente vamos nos enganar que desta vez vai dar certo, e vamos lá, deixar de comer isso, ou só comer aquilo e eu lhes pergunto:

Comer é para vida toda e você vai comer só isso ou fazer dieta o resto da vida ?

Nesse momento ao pararmos para pensar, veremos que isso não é possível, que queremos ter uma boa relação com a comida e, sobretudo com nós mesmas.

Temos que aprender a viver na sociedade, com as festas de família, com as festas de crianças, com a páscoa, natal, enfim, viver com a comida de forma tranqüila e não viver em função dela.

Ouço o tempo todo pessoas que dizem querem emagrecer, que fazem Reeducação Alimentar, quando na verdade fazem é privação de alimentos que são importantes para o bom funcionamento de nosso corpo e conseqüentemente para a saúde.

Será que não é momento de repensar nossos comportamentos? Nossos valores? Podemos encurtar esse processo doloroso que é o emagrecimento, ao nos permitirmos sermos orientados por profissionais qualificados, e tratar de forma conjunta os aspectos envolvidos nesse processo sofrido que é a perda de peso.
Não existe nenhuma fórmula mágica que vai tirar a gordura de nosso corpo, a não ser pela reeducação alimentar, reeducação afetiva e exercícios físicos.

Emagrecer de forma gradativa e saudável é a melhor idéia que se pode comprar.

Luciana Kotaka
Psicóloga Clínica

2 comentários:

Ju disse...

Perfeita essa postagem... agora é um tal sem carbo, sem lactose, sem glutem... mas aí me pego pensando... vai ser assim pra sempre???
Então... o melhor é RA mesmo, pq é pra sempre!!!
:)

Bia Po disse...

Ótima reflexão. Acredito sim que devemos reeducar nossos hábitos alimentares, e não nos privar de tudo, pois isso faz com que estejamos sempre desejosos por algo, e aí vem as recaídas, e fazemos disso um círculo vicioso que não nos levará a nada.

Bjss