Estou feliz!
Hoje é somente mais um dia para eu me Comportar Magro.
Como é isso?
Simples....vamos lá!
Posso usar as escadas ao invés de subir no elevador
Ao ir almoçar ou tomar um café, me sentar de costas para o buffet (para não ficar ME torturando querendo mais)
Pedir um capuccino sem chantily e um delicioso pão de queijo
Parar meu carro, um a duas quadras do local pretendido, para eu caminhar um pouco
Praticar o prato único (nem pensar em repetir...)
Quando tenho um desejo específico, não tentar me enganar, satifazer meu desejo com uma pequena porção.
Atividade física (sabiam que temos que ter músculos para acelerar a perda de gordura em nosso corpo?)
Saborear cada garfada que levo a boca, devagar, pousando os talheres em meu prato, conversando, olhando ao redor, apreciando o ambiente e as pessoas
Parar de se sentir coitadinha - não posso isso, que dó de mim, as outras pessoas podem e eu não posso... Não pode mesmo, não de forma exagerada, pois tem pessoas com metabolismo mais acelerado, outros menos...
OU SEJA,
Dá para ser feliz e magra,
Comendo tudo que se gosta,
De forma fracionada e regular
Respeitando o valor calórico e porções adequadas
VAMOS SER MAGRAS!!!
2 comentários:
oie Lu td bem !!!
gostei do seu blog gosto desse pensamento positivo senão como alcançaremos nossos objetivos agindo, pensando e nos sentindo como coitadinhas né... não sou tambem de aço milhares de vzs desanimo mas a visualização de eu magra dinovo...ajuda bastante experimantar roupas que nao entravam mais..etc
vou seguir seu blog gostei muito das suas dicas
super bjos
cris
olá lú tudo bom, vi seu recado no site da boa forma, adorei seu blog ele faz com que nos sentimos muito bem!
quero q saiba q eu era bastante gorda, graças a minha consciencia consegui emagrecer 16 kg apenas com reeducação alimentar e muito exercicio fisico, enfim se puder depois me add no msn, parabéns pelo seu blog amei!!!
abraços, naiana! naiana_rodrigues222@hotmail.com
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